به نقل از «آفتاب»

مهم‌ترین دلایل فشار خون پایین چیست؟

تاریخ انتشار: ۲۹ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۸۱۳۳۴

آفتاب‌‌نیوز :

فشار خون پایین در بسیاری موارد نشان دهنده مشکل خاص نیست، ولی در برخی افراد پایین آمدن فشار خون می‌تواند حاکی از وجود یک بیماری یا علت خاصی باشد. آگاهی از عواملی که می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند، اهمیت زیادی دارد. با توجه به اهمیت این موضوع در این مقاله، ما به بررسی دقیق‌ترین و مهم‌ترین دلایلی که می‌توانند سبب فشار خون پایین شوند می‌پردازیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از چگونگی تاثیرگذاری این عوامل بر سلامتی خود داشته باشید و بدانید چگونه می‌توانید با اقدامات پیشگیرانه، سطح فشار خون خود را در محدوده‌ای سالم نگه دارید.

فشار خون پایین چیست؟

فشار خون پایین چیست؟ فشار خون پایین یا هیپوتانسیون زمانی رخ می‌دهد که فشار خون به اندازه‌ای کاهش پیدا کند که جریان خون به اندازه کافی به تمام اعضای بدن نرسد. همانطور که می‌دانید فشار خون توسط دو شماره فشار سیستولیک (شماره بالایی) که فشار در شریان‌ها را هنگام ضربان قلب نشان می‌دهد و فشار دیاستولیک (شماره پایینی) که فشار در شریان‌ها بین ضربان‌ها را نشان می‌دهد، اندازه‌گیری می‌شود. به طور کلی برای پاسخ به این پرسش که فشار خون پایین چیست؟ باید گفت فشار خونی که سیستولیک آن کمتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه یا دیاستولیک کمتر از ۶۰ میلی‌متر جیوه باشد، به عنوان فشار خون پایین در نظر گرفته می‌شود.

دلایل فشار خون پایین

فشار خون پایین نیز مانند هر بیماری و مشکلی به دلایل مختلفی روی می‌دهد و بررسی علت فشار خون پایین می‌تواند در انتخاب روش درمانی مناسب تاثیرگذار باشد و نقش مهمی در سلامتی فرد دارد. دلایل فشار خون پایین عبارتند از:

حجم خون پایین: کاهش حجم خون، به دلیل خونریزی شدید یا کم آبی بدن می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود. مصرف برخی داروها: برخی دارو‌ها مانند دارو‌های فشار خون بالا، دیورتیک‌ها، دارو‌های ضد افسردگی و دیگر دارو‌ها می‌توانند باعث کاهش فشار خون شوند. بیماری‌های قلبی: نارسایی قلبی، برخی اختلالات ریتم قلب و بیماری‌های دیگر قلب می‌توانند جریان خون را کاهش دهند و به فشار خون پایین منجر شوند. تغییرات هورمونی: بیماری‌هایی مانند افت فشار خون ناشی از بیماری ادیسون (کم کاری غده آدرنال) یا مشکلات تیروئید می‌توانند بر فشار خون تاثیر بگذارند. کمبود تغذیه‌ای: کمبود ویتامین B۱۲، فولات و آهن می‌تواند باعث کم خونی شود و فشار خون را کاهش دهد. عفونت‌های شدید: وقتی عفونت در بدن گسترش پیدا کند، می‌تواند باعث سپسیس شود که یک وضعیت اورژانسی است و کاهش شدید فشار خون را به همراه دارد. بارداری: در طول بارداری، سیستم گردش خون زنان تغییر می‌کند و این موضوع باعث کاهش فشار خون به خصوص در سه ماهه اول و دوم می‌شود. واکنش‌های آلرژیک شدید: این مشکل می‌تواند باعث کاهش فشار خون شدید و ناگهانی شود و به عنوان یک وضعیت اورژانسی شناخته می‌شود. کاهش فشار خون پس از غذا: برخی افراد به خصوص افراد مسن پس از خوردن غذا تجربه کاهش فشار خون دارند. کاهش فشار خون ناشی از تغییر وضعیت (هیپوتانسیون ارتواستاتیک): این موضوع زمانی رخ می‌دهد که تغییر سریع از حالت نشسته یا درازکش به ایستاده باعث کاهش فشار خون می‌شود. علائم فشار خون پایین

به‌صورت کلی علائم فشار خون پایین می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و بسته به شدت و دلیل کاهش فشار خون، متغیر است. برخی از افراد ممکن است حتی با فشار خون پایین هیچ علامتی نداشته باشند. با این حال، علائم رایج شامل موارد زیر است:

سرگیجه یا سبکی سر غش کردن خستگی و احساس کمبود انرژی تاری دید تپش قلب سردی، رطوبت و رنگ پریدگی پوست تنفس سریع و سطحی تشنگی بیش از حد سردرد ضعف

توصیه می‌شود در صورتی که هر یک از این علائم را به ویژه اگر ناگهانی یا شدید باشند، تجربه کردید، با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

بهترین رژیم غذایی برای فشار خون پایین

در افرادی که با فشار خون پایین هستند، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به بهبود علائم و افزایش فشار خون به سطح سالم کمک کند. در ادامه به معرفی برخی مواد غذایی خواهیم پرداخت که مصرف آن‌ها در بهبود فشار خون تاثیرگذار است:

افزایش مصرف نمک: نمک می‌تواند به افزایش فشار خون کمک کند. با این حال، آنچه دارای اهمیت است، این است که از مصرف بیش از حد نمک خودداری شود، زیرا می‌تواند مشکلات قلبی ایجاد کند پس توصیه می‌شود برای تعیین میزان مناسب نمک در رژیم غذایی با پزشک متخصص مشورت کنید.

نوشیدن مایعات بیشتر: کم آبی بدن می‌تواند کاهش فشار خون را به همراه دارد به همین دلیل باید توجه کنید که در طول روز مقدار کافی آب و مایعات مصرف کنید تا فشار خون در محدوده نرمال خود قرار گیرد.

مصرف مواد غذایی حاوی کافئین: کافئین می‌تواند به طور موقت فشار خون را افزایش دهد. یک فنجان قهوه یا چای در صبح می‌تواند مفید باشد، اما مصرف بیش از حد کافئین باید اجتناب شود.

وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر: خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر به جای سه وعده بزرگ از کاهش فشار خون پس از غذا جلوگیری می‌کند.

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B۱۲ و فولات: کمبود این مواد مغذی کم خونی را به همراه دارد باعث کاهش فشار خون می‌شود. مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، محصولات لبنی و حبوبات می‌تواند در بهبود کم خونی تاثیرگذار باشد.

مصرف مواد غذایی مفید برای قلب: شکلات تلخ، انواع توت‌ها و چای سبز که بهبود سلامت قلب و عروق را به همراه دارند و در افزایش فشار خون کمک می‌کنند.

پرهیز از الکل: مصرف الکل کاهش فشار خون را به همراه دارد، بنابراین کاهش یا حذف مصرف الکل می‌تواند در بهبود میزان فشار خون مفید باشد.

منبع: آفتاب

کلیدواژه: دیابت فشار خون تبلیغات فشار خون پایین چیست باعث کاهش فشار خون مصرف مواد غذایی تواند باعث فشار خون دارو ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۸۱۳۳۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پیامک سازمان آب به شهروندان برای ذخیره آب چه معنایی دارد؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد که علت ارسال این پیامک، احتمال قطع شدن آب شرب منازل به‌دلیل فرسودگی شبکه آب شهری تهران و افت ۱۰درصدی بارندگی نسبت به سال گذشته است.

آخرین پیامک ارسال شرکت آبفا که بسیاری از شهروندان پایتخت را نگران کرد به این شرح بود: «شرکت آب و فاضلاب استان تهران/ مشترک محترم به شماره پرونده:... با توجه به مبحث شانزدهم مقررات ملی ساختمان فراهم‌سازی مخزن ذخیره آب با گنجایش حداقل ۷۵لیتر برای هر نفر الزامی است. لطفا اقدامات لازم را در این خصوص به عمل آورید.»

سوالی که پس از دریافت این هشدار در ذهن شهروندان ایجاد شد، این بود که آیا در تابستان سال‌جاری نیز با قطعی آب روبه‌رو خواهیم بود؟

هدف تعبیه مخزن، کنترل فشار آب است

یک منبع آگاه در گفتگو با ما هدف از ارسال این پیامک را جلوگیری از مشکلاتی عنوان کرد که در سال گذشته برای تهرانی‌ها ایجاد شده بود. این منبع آگاه افزود: در سال گذشته با گرم شدن هوا و افزایش میزان مصرف، جریان آب با افت فشار مواجه شد و در نتیجه این افت فشار، تعداد قابل‌توجهی از شهروندان تهرانی روی کنتور‌های آب، پمپ نصب کردند تا آب به طبقات بالا نیز برسد. این پمپ‌ها با ایجاد مکش بیشتر نسبت به فشاری که شرکت آب قرار داده بود، موجب شدند تا حق افرادی که پمپ ندارند، تضعیف شود.

این منبع آگاه تاکید کرد: مطابق قانون، ساختمان‌ها ملزم هستند پمپ با نصب اصولی داشته باشند. همچنین وجود مخزن آبی که به ازای هر نفر ۷۵لیتر گنجایش داشته باشد ضروری است. میزان ۷۵لیتر صرفا یک پیش‌بینی استاندارد است، ولی ساختمان‌ها می‌توانند مطابق پیش‌بینی خود از میزان مصرف، آب ذخیره کنند.

 در صورت نصب این پمپ‌ها، آب با آرامش وارد مخازن می‌شود، در تایم اوج مصرف، فشار در مناطق کاهش نمی‌یابد و در زمان کاهش مصرف، با فشار بسیار زیاد روبه‌رو نخواهیم بود که این امر از هدررفت آب جلوگیری می‌کند. این مقام آگاه گفت: سال گذشته بارندگی سیل‌آسا در سد کرج، موجب انسداد خروجی سد شد و هشت‌روز آب‌رسانی به تهران قطع شد.

در این شرایط مردم با شنیدن اخبار دچار اضطراب شدند و آب جمع‌آوری کردند. پس از چند روز که شهروندان تهرانی قطعی آبی را تجربه نکرده بودند این آب‌های ذخیره‌شده به درون چاه ریخته شد که به هدررفت میزان قابل‌توجهی آب منجر شد. همچنین این مقام مسوول در پاسخ به این سوال که آیا خانه‌ها در تهران به مخزن آب مجهز هستند، گفت: تعداد قابل‌توجهی از ساختمان‌ها، خانه‌ها و ویلا‌ها به منبع آب و پمپ اصولی مجهز هستند.

این منبع آگاه بیان کرد: تا امروز برنامه‌ای برای قطعی آب در تابستان در دستور کار قرار نگرفته است و دراین پیامک اجباری وجود ندارد و فقط جهت ایجاد آرامش بیشتر در بین مردم و جریان آب اطلاع‌رسانی شده است.

شرایط هشدارآمیز بحران آبی

رضا حاج کریم، رئیس هیات‌مدیره فدراسیون صنعت آب ایران در این باره به «دنیای‌اقتصاد» می‌گوید: براساس مقررات ملی ساختمان، مبحث ۱۶، هر شهروند موظف است حداقل ۷۵لیتر آب ذخیره داشته باشد که این امر به معنای کمبود آب نیست و می‌توان گفت دومساله متفاوت هستند.

در حال حاضر شهر تهران با فرسودگی شبکه آب مواجه است و این پیام در جهت کنترل فشار وارد بر شبکه اتخاذ شده است.

این مقام مسوول با اشاره به اینکه سال‌هاست مشکل کم‌آبی وجود دارد، گفت: به طور متوسط، در سال حدود ۴۰۰میلیارد مترمکعب بارندگی داریم. از این میزان، ۱۰۰میلیارد مترمکعب ذخیره می‌شود که مجاز هستیم تا سقف ۴۰میلیارد مترمکعب از این ذخیره آبی را مصرف کنیم تا به آب‌های زیرزمینی آسیبی وارد نشود، ولی در حال حاضر، سالانه ۹۲میلیارد مترمکعب از ذخایر را استفاده می‌کنیم.

منبع: دنیای اقتصاد

tags # اخبار اجتماعی سایر اخبار اسرار تکامل آلت‌ جنسی؛ رابطه جنسی انسان‌های اولیه مثل گوریل‌ها بود؟ (تصاویر) «زو»؛ گاو عقیم و غول‌پیکری که توسط انسان‌ها به وجود آمد! اتفاق عجیب که همزمان با انقراض دایناسورها در زمین رخ داد! (تصاویر) مرکز واقعی جهان کجا است؟