2024-05-09@03:20:53 GMT
۸۱ نتیجه - (۰.۰۲۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «باعث کاهش فشار خون»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن میشود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی میکنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ درصد از ساعات بیداری خود می‌نشینند. این رفتارهای بی تحرک میتواند منجر به...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان پی بردند مدت زمان کمتر نشستن منجر به کاهش نزدیک به ۳.۵ امتیاز در فشار خون متوسط سالمندان شد. در مقایسه، افزایش فعالیت بدنی به طور معمول منجر به کاهش متوسط ۴ نمره در فشار خون و کاهش وزن میشود. «دوری روزنبرگ»، محقق اصلی از مؤسسه تحقیقاتی کایسر واشنگتن، گفت: «یافته های ما واقعاً امیدوارکننده است زیرا نشستن کمتر تغییری است که ممکن است برای افراد راحت تر از افزایش فعالیت بدنی باشد، به خصوص برای بزرگسالان مسن که احتمالاً با محدودیت‌هایی مانند درد مزمن یا کاهش عملکرد بدنی زندگی میکنند.» محققان گفتند که بزرگسالان مسن به طور معمول بین ۶۵ تا ۸۰ ٪ از ساعات بیداری خود می‌نشینند....
آفتاب‌‌نیوز : دکتر سیده ریحانه رضوانی گفت: هنگامی که در یک موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیریم، بدن ما هورمون‌هایی تولید می‌کند. این هورمون‌ها به‌طور موقت فشار خون را بالا می‌برند. با بالا رفتن فشار خون ضربان قلب سریع‌تر و رگهای خونی باریک میشود. هورمون‌هایی که بدن در واکنش به استرس تولید می‌کند، میتواند به شریان‌ها آسیب بزنند و باعث بیماریهای قلبی شوند. وی افزود: نباید این نکته را فراموش کرد که نوع واکنش ما به استرس میتواند در ابتلا به بیماری فشار خون بالا تاثیر داشته باشد. در مواجهه با استرس داشتن رفتارهایی مانند استعمال سیگار، نوشیدن الکل، خوردن غذاهای ناسالم تاثیر زیادی بر افزایش فشار خون دارد. وی با بیان اینکه مدت زمان افزایش فشار خون از فردی به فرد...
همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: منیزیم ماده معدنی است که برای عملکرد بدن بسیار مهم است. چون به حفظ فشار خون طبیعی، استحکام استخوان‌ها و ثابت نگه داشتن ریتم قلب کمک می‌کند و میتواند در رفع بعضی‌ها بیماری نقش داشته باشد. ضرورت دریافت منیزیم تحقیقات نشان می‌دهند بسیاری از مردم به‌اندازه کافی غذاهای حاوی منیزیم نمی‌خورند. بنابراین افرادی که به‌اندازه کافی منیزیم دریافت نمی‌کنند احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماریهای التهابی دارند. التهاب نیز با مشکلاتی مانند بیماریهای قلبی، دیابت و بعضی سرطان‌ها در ارتباط است. ضمن آنکه میزان پایین منیزیم عامل خطری برای پوکی استخوان به شمار می‌رود. گرفتگی عضلات و اسهال نیز از عوارض جانبی شایع هستند. فواید منیزیم منیزیم فواید زیادی دارد، از جمله برای سلامت قلب،...
آفتاب‌‌نیوز : از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی میتواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می‌دهند. در این گزارش غدا‌های کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می‌توانند به سلامت قلب و کاهش خطرات مرتبط...
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن ۳ فنجان قهوه یا بیشتر در روز با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است. به طور کلی به مردم توصیه میشود که زیاد قهوه ننوشند، زیرا کافئین میتواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، قهوه حاوی ترکیبات خاصی است که میتواند فشار خون را کاهش دهد. این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که مصرف متوسط قهوه میتواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی خطر باشد. یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Nutrients گزارش می‌دهد که نوشیدن سه فنجان یا بیشتر قهوه در روز با کاهش فشار خون محیطی و مرکزی مرتبط است. به گفته نویسنده اصلی این مطالعه، دکتر Arrigo F.G. سیسرو، دانشیار گروه علوم پزشکی و جراحی...
به گزارش جام جم آنلاین، ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت میتواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند. چربی قهوه‌ای معمولا با هوای سرد فعال میشود، اما روتین نیز میتواند آن را فعال کند. وظیفه چربی قهوه‌ای که گاهی به عنوان «چربی خوب» نیز شناخته میشود، تبدیل غذا به گرماست؛ بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند. یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می‌کند. همچنین می‌توان برگ‌های توت را (چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد. از طرف دیگر میوه توت را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوز‌هایی که روی انسان...
ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت میتواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند. چربی قهوه‌ای معمولا با هوای سرد فعال میشود، اما روتین نیز میتواند آن را فعال کند. وظیفه چربی قهوه‌ای که گاهی به عنوان «چربی خوب» نیز شناخته میشود، تبدیل غذا به گرماست؛ بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند. یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می‌کند. همچنین می‌توان برگ‌های توت را (چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد. از طرف دیگر میوه توت را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوز‌هایی که روی انسان آزمایش شده، از یک...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: همه افراد باید با توجه به سیستم فیزیکی و جسمانی خود رژیم غذایی صحیحی برای خود انتخاب کنند تا بتوانند از تغذیه مناسبی هم برخوردار شوند. اهمیت تغذیه و الگوی رژیم غذایی انتخابی ما در خانواده به‌اندازه‌ای مهم، با ارزش و تأثیر گذار است که انتخاب اشتباه آن علاوه بر سوء تغذیه به ویژه در کودکی و نوجوانی که فرد در حال رشد است؛ گاهی نیز سبب اضافه وزن یا کاهش وزن‌هایی میشود که جبران آن کار آسانی نیست. ضمن آنکه میتواند سبب بروز بیماری‌هایی شود که درمان آنها بسیار سخت، هزینه بر و گاهی نیز غیر ممکن است. دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی فشار خون بالا دکتر پیام...
عوامل مانند کاهش سطح ویتامین D، اختلالات خواب، مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، انزوای اجتماعی و مصرف داروهای خاص باعث افزایش فشار خون میشود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، فشار خون بالا که با عنوان "قاتل خاموش" نیز شناخته میشود؛ خطر بروز سکته قلبی، سکته مغزی، آسیب کلیوی و زوال عقل را افزایش می‌دهد. البته فشار خون بالا با اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی قابل پیشگیری است. در حالی که بعضی از عوامل ایجاد فشار خون بالا مانند چاقی، سیگار کشیدن، سابقه خانوادگی یا سبک زندگی کم‌تحرک رایج هستند، عوامل متعدد غیرمعمولی نیز وجود دارد که کمتر شناخته شده است. در ادامه به بررسی تعدادی از این عوامل می‌پردازیم که باعث افزایش فشار خون میشود: کاهش سطح ویتامین D...
به گزارش اقتصاد آنلاین، کاکائو سرشار از چربی، فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فسفر است و به دلیل سرشار بودن از مس و پتاسیم در سلامتی و عروق نقش موثری دارد. خواص کاکائو و فواید آن برای سلامتی بسیار گسترده بوده، از مهمترین خواص کاکائو و فواید درمانی آن می توان به پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و سکته، افزایش ظرفیت فعالیت فیزیکی و ذهنی و مقابله با سرطان اشاره نمود. شکلات و سایر فرآورده های غنی از فلاونوئید کاکائو، به علت خاصیت کاهندگی فشار خون، به عنوان یک درمان غیردارویی توجه زیادی را به خود جلب کرده اند مطالعات زیادی در زمینه اثر محصولات کاکـائو در انسان انجام شده اند که ایـن مطالعـات اثـرات آنتـی اکسیدانی، اثر بر...
نعناع سبز حاوی عنصر پتاسیم بوده که برای ایجاد توازن مایعات در بدن بسیار مهم است؛ مصرف نعناع فشار خون را پایین می‌آورد و ضربات قلب را منظم می‌کند و در آرام کردن عروق خونی نقش دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ نعناع سبز از دیرباز برای درمان برخی مشکلات جسمی و بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است و پژوهش‌های علمی نیز فواید آن را اثبات کرده اند، چرا که سرشار از مواد غذایی مفید برای حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها و مفید در درمان بیماریهای گوارشی و تسکین دردهاست. در این گزارش به بیان فواید نعناع سبز می‌پردازیم. کاهش مشکلات مربوط به سوء هاضمه نعناع یکی از گیاهان بسیار خوب برای رهایی از درد‌های ناشی از سوء هاضمه...
فقط یک لیوان از این معجون می تواند رگهای های مسدود شده شما را باز و فشار خون را کنترل کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ گرفتگی یا انسداد رگ‌ها میتواند در اثر لخته خون یا رسوبات چربی و در نتیجه سطح بالای کلسترول خون ایجاد شود. این انسداد باعث ایجاد فشار زیاد در خون میشود، زیرا نمی‌تواند به طور آزاد در بدن حرکت کند، باعث فشار خون بالا میشود.پس از مسدود شدن رگ‌ها، پاک کردن آنها بسیار دشوار میشود و کارشناسان معتقدند که کلسترول بالا با آسیب رساندن و یا ایجاد رسوبات چربی در لایه داخلی رگ‌ها شروع میشود. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد که شامل سیگار کشیدن، وراثت، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، چاقی و دیابت است....
ز قرن دوم میلادی تاکنون از گیاهی برای درمان بی خوابی، اضطراب و فشار عصبی استفاده میشود که سنبل الطیب (ریشه‌ی سنبل الطیب) نام دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ از قرن دوم میلادی تاکنون از گیاهی برای درمان بی خوابی، اضطراب و فشار عصبی استفاده میشود که سنبل الطیب (ریشه‌ی سنبل الطیب) نام دارد. شاید خودتان هم بدون آنکه متوجه بشوید، از این گیاه استفاده کرده باشید. زیرا سنبل الطیب در بسیاری از چای‌های مخلوط خواب‌آور وجود دارد. کمک به داشتن خواب آرام، تنها یکی از خواص سنبل الطیب است. زیرا این گیاه علاوه‌براین، آرام‌بخشی طبیعی بوده و موجب تنظیم فشار خون میشود.خواص سنبل الطیب برای سلامتی۱. کمک به خواب راحتمطالعات نشان می‌دهند که سنبل الطیب زمان موردنیاز برای به‌خواب رفتن را کاهش داده و کیفیت خواب...
به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مایند بادی گرین، اسید چرب امگا ۳ یکی از اسیدهای ضروری است که در بسیاری از فعالیت‌های بدن، ایفای نقش می‌کند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف این اسید چرب به افزایش طول عمر انسان کمک می‌کند. همچنین اسید چرب امگا ۳ به رشد جنین در رحم مادر و رشد نوزاد تا سن نوجوانی کمک کرده و تا پایان عمر نقشی مهم در فرایندهای بدن دارد. تقویت حافظه و عملکردهای شناختی، حفظ سلامتی مغز، چشمان، و سیستم عصبی از جمله کارکردهای مهم این اسید چرب است. یکی از فواید عجیب اسید چرب امگا ۳ کمک به حفظ سلامت عمومی با تسهیل گردش خون در بدن است. در حقیقت این اسید چرب...
هوای سرد باعث میشود رگهای خونی باریک‌تر شوند، بنابراین برای انتقال خون به نقاط مختلف بدن به نیروی بیشتری نیاز است، در این صورت فشار خون فرد افزایش پیدا می‌کند. کاهش دما ممکن است باعث وخیم‌تر شدن علائم بسیاری از بیماری‌ها شود، برای نمونه درد مفاصل و آسم جز بیماری‌هایی هستند که در زمستان شدت پیدا میکنند. علاوه بر این، زمانی که دمای هوا در فضای باز کاهش پیدا می‌کند، فشار خون افراد افزایش پیدا می‌کند، این مشکل در میان افراد مسن بیشتر بروز پیدا می‌کند و خطر ابتلاء به سکته قلبی و دیگر مشکلات مربوط به قلب را افزایش می‌دهد.چرا هوای سرد باعث افزایش فشار خون میشود؟هوای سرد باعث میشود رگهای خونی باریک‌تر شوند، بنابراین برای انتقال خون به...
دکتر سید «مصطفی نچواک» روز سه‌شنبه به ایرنا افزود: این افراد کمتر از افراد عادی جامعه دچار چاقی، دیابت و برخی سرطان ها می شوند اما افراد گیاه خوار باید از نظر رژیم مواد غذایی مواظب جذب یک سری مواد مغذی و ویتامین ها در بدن خود باشند که دچار مشکل نشوند. وی اضافه کرد: مطالعات علمی نشان دهنده این است که میزان دریافت ویتامین ها و مواد مغذی در افرادی که گیاه خوار هستند کمتر از افراد عادی است. متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: یکی از این مواد پروتئین و ویتامین B۱۲ است که کمبود پروتئین می تواند مشکلات جدی برای عملکرد سلولها ایجاد کند و کمبود ویتامین B۱۲ نیز می تواند عوارض خطرناک و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غدا های کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و می‌توانند...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غذاهای کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در این بسته خبری درباره تاثیر معدل در کنکور ارشد ۱۴۰۱ و ۹ خوراکی که باعث کاهش فشار خون میشود، خبر دادیم. ۹ خوراکی که باعث کاهش فشار خون میشود در این گزارش درباره خوراکی هایی که بر کاهش فشار خون تاثیر دارد توضیحاتی ارائه شده است. مجوز طبابت در ۲ شهر برای پزشکان صادر میشود +جزئیات در راستای رفع مشکل کمبود پزشک در شهر‌های کوچک ممنوعیت فعالیت در ۲ شهر برداشته شد و مجوز طبابت در ۲ شهر به پزشکان داده میشود. خبری خوشحال کننده برای بیماران دیابتی دانشمندان شیوه‌های درمانی جدیدی را برای بیماران دیابتی بررسی کردند. کشف دلیل بروز ترومبوز در بیماران کرونایی دانشمندان ژاپنی موفق شدند دلیل بروز ترومبوز در بیماران کرونایی...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، از هر سه آمریکایی یک نفر به فشار خون بالا مبتلاست. فشار خون بالا احتمال بیماری قلبی، سکته و بیماری کلیه را افزایش می دهد. تغییر رژیم غذایی و عادات زندگی می تواند فشار خون را کاهش داده و خطرات مرتبط با آن را از بین ببرد. تغییر رژیم غذایی تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد. تحقیقات نشان داده برخی غذاها به صورت فوری یا در دراز مدت فشار خون را کاهش می دهند. در این گزارش غدا های کاهش دهنده فشار خون را معرفی کردیم. مرکبات مرکبات مانند گریپ فروت، پرتقال و لیمو تا حد زیادی فشار خون را کاهش می‌دهد، این مرکبات مملو از ویتامین و مواد معدنی هستند و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ سنکوپ را غش کردن یا بیهوشی نیز می نامند. سنکوپ، عدم هوشیاری به صورت ناگهانی اما موقتی است که سبب زمین خوردن شخص ایستاده یا حتی نشسته می شود. معمولا حادثه سنکوپ کوتاه مدت و لحظه ای است. چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟ چنانچه در بخش سلامت گفته ایم سنکوپ معمولا در اثر کاهش میزان جریان خون به مغز اتفاق می افتد. هنگامی که جریان خون به مغز کاهش یابد، اکسیژنی که به مغز می رسد، نیز کاهش پیدا می کند. هر کدام از حالت های زیر ممکن است علت به وجود آمدن سنکوپ باشد: مشکلات قلبی ، مانند تنگی سرخرگ یا ضربان نامنظم قلب مشکلات پزشکی مانند کم خونی...
افزودن انواع چاشنی به غذا از جمله سبزی‌های معطر و ادویه فقط تاثیر در طعم غذا ندارد و مطالعات جدید نشان می‌دهد میتواند به کاهش فشار خون و سلامت قلب و عروق کمک کند. خبرگزاری میزان - ایرنا از پایگاه خبری ساینس نوشت: بیماریهای قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و فشار خون نیز یکی از مهمترین عوامل این عارضه است. از طرفی مطالعات مختلف تاثیر رژیم غذایی و نوع تغذیه را بر سلامت قلب بار‌ها تایید کرده است. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه پنسیلوانیا، افزودن ۶.۵ گرم ادویه یا سبزی معطر به غذا که معادل ۱.۳ قاشق چایخوری است، نقش مهمی در کاهش فشار خون و به تبع آن سلامت قلب دارد. در این مطالعه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۸شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. زنگ خطر کم تحرکی دانشجویان و دانش آموزان با خانه نشینی/ مجازی شدن آموزش ها چاقی محصلان را به همراه داشت یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: آموزش‌های مجازی باعث کم تحرکی محصلان شده که رعایت یک سری اصول تغذیه‌ای و ورزش در این ایام ضروری است. ساده‌ترین روش برای کاهش سطح فشار خون محققان می‌گویند با برخی اقدامات ساده می‌توان به کاهش فشار خون کمک کرد. مخوف‌ترین علائم روماتیسم؛ از التهاب غشای قلب تا آبی شدن دست متخصصان انگلیسی می‌گویند روماتیسم مفاصل میتواند با علائم وحشتناکی خود را...
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران اعلام کرد: فشارخون نه تنها باعث مرگ سالانه ۱۰۰ هزار نفر در کشور میشود بلکه آسیب‌های زیادی مانند سکته‌های قلبی، مغزی و معلولیت را برای بیماران به همراه دارد. ناطقان: این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته میشود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد.در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته...
آفتاب‌‌نیوز : این دانشگاه امروز شنبه مطلبی با عنوان «از فشار خون چه می دانید؟» برای آگاهی بیشتر مردم منتشر کرده است و در آن به بیماری فشار خون که قاتل خاموش نیز گفته میشود به عنوان یک اختلال قلبی عروقی یاده کرده است که تعداد بی‌شماری از افراد، در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این مطلب آمده است، با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی، ممکن است با واژه‌ها و اصطلاحات تخصصی مواجه شوید که آشنایی لازم با مفهوم آن ها را نداشته باشید، دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در نظر دارد برای آشنایی بیشتر عموم با این واژه ها، در قالب مجموعه "راهنماسلامت"به توضیح بپردازد. فشار خون نرمال و عادی چند است؟ فشارخون طبیعی در...
به گزارش جام جم آنلاین، روح الله یزدانی ادامه داد: انجام فعالیت بدنی علاوه بر کاهش فشار خون باعث تقویت ماهیچه ها، بهبود سوخت و ساز، کنترل وزن و کاهش بیماریهای مزمن میشود. وی اظهار کرد: اگر قبلا فعالیت بدنی نداشته‌اید، یک‌باره شروع به انجام فعالیت بدنی نکنید. بلکه به آرامی شروع و بتدریج مدت و شدت آن را افزایش دهید. یزدانی انجام حداقل 60 دقیقه فعالیت روزانه برای کودکان 2 تا 18 سال را ضروری دانست و افزود: برای افراد 18سال به بالا، داشتن حداقل فعالیت بدنی با شدت متوسط به‌مدت 30 دقیقه، 5 روز در هفته و یا 150 دقیقه در یک هفته توصیه میشود و افراد بالای 40 سال نیز قبل از شروع فعالیت بدنی و ورزش...
به گزارش جام جم آنلاین، بررسی اطلاعات مربوط به ۲۱ هزار و ۴۰۳ کارگر چینی که در محل کار در معرض صدای شدید قرار داشتند، نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی صوتی در محل کار منجر به افزایش فشار خون میشود. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت حدود ۱.۱۳ میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند که حدود دو سوم این آمار در کشورهای فقیر و کم‌درآمد زندگی میکنند. فشار خون بالا علت اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است و از همین رو، یکی از مهمترین اهداف بهداشت جهانی در زمینه بیماریهای غیرمسری، کاهش فشار خون بالا به میزان ۲۵ درصد تا سال ۲۰۲۵ میلادی است. فشار خون در زنان پیش‌رونده‌تر است همچنین مطالعات این...
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که انجام دادن حرکات کششی بیشتر از راه رفتن سریع، به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، در صورتی که فشار خون بالا به موقع تشخیص داده نشده و مراحل درمانی آن به موقع آغاز نشود، ممکن است باعث بروز بیماریهای قلبی عروقی، بیماری کبد مزمن، آسیب‌های چشم و زوال عقل شود. پزشکان معمولاً به بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه میکنند که ورزش‌های هوازی انجام دهند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر حرکات کششی بر کاهش فشار خون بالا مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف ۴۰ مرد و زن را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول حرکات کششی انجام می‌دادند و گروه دوم...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از فود نیوز، امروزه بخش قابل توجهی از مردم از فشار خون بالا رنج می‌برند. فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که ارتباط مستقیمی با بیماریهای قلبی و عروقی دارد. این بیماری زمانی روی می‌دهد که رگ‌ها شروع به تنگ شدن میکنند و فشار خون به دیواره رگ‌ها افزایش می‌یابد. به همین جهت قلب مجبور است برای پمپاژ خون فشار بیشتری را تحمل کند. در صورت عدم درمان فشار خون بالا، این امر میتواند منجر به بیماری‌هایی مانند سکته قلبی، مشکلات در رگهای کرونری (رگهای خون رسان به قلب) و نیز سکته مغزی شود. با این حال، خبر خوشحال کننده این است که می‌توانید با مصرف...
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، محققان برای بررسی ارتباط بین مصرف داروهای ضدفشار خون و کووید-19 تعداد 28هزار بیمار استفاده کننده این داروها را مورد بررسی قرار دادند؛ این طبقه از داروها برای درمان فشار خون بالا استفاده میشود. آنها دریافتند که خطر ابتلا به بیماری شدید کووید-19 و مرگ برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا که از مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACEi) یا مسدودکننده گیرنده آنژیوتانسین (ARB) استفاده میکنند؛ کاهش یافته است. می دانیم که بیماران مبتلا به بیماریهای قلبی عروقی در معرض خطر ویژه عفونت شدید کووید-19 هستند. اما در شروع بیماری همه‌گیر این نگرانی وجود داشت که داروهای خاص برای فشار خون بالا با نتایج بیماران کووید-19 مرتبط باشد. دکتر واسیلیوس واسلیو محقق...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگرموفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یکم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. روشی ساده برای نابودی ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن محققان در تازه‌ترین مطالعات خود به روشی دست یافتند که میتواند برای مقابله با ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید باشد. حذف شام باعث لاغری نمیشود یک متخصص طب ایرانی گفت: شام نخوردن کمکی به لاغری نمی‌کند بلکه حتی فرد مستعد چاقی هم میشود. بازگشایی دوباره مدارس و نگرانی محققان از جهش شمار کودکان مبتلا به کرونا با جهش شمار کودکان مبتلا به ویروس کرونا، نگرانی‌ها از بازگشایی دوباره مدارس در آمریکا افزایش یافته است. مبتلایان به...
یکی از مهمترین علائم ادامه حیات، فشار خون است. فشار خون معمولا تا مراحل انتهایی بدون علامت است و بر اثر استرس و فعالیت بدنی یا ورزش بالا می‌رود. متخصصان مدعی هستند که اگر فردی دچار فشار خون بالا باشد، حتی در زمان استراحت دارای فشار خون بالاتر از حد طبیعی میشود. مطالعات علمی نشان می‌دهند که از هر ۴ نفر در کره زمین یک نفر دچار فشار خون بالاست و این بیماری بیشتر در افراد مسن دیده میشود و با افزایش سن، افزایش خواهد یافت. فشار خون در میان جوانان در مردان بیشتر دیده میشود، اما بر اثر بالاتر رفتن سن، زنان بیش از مردان به آن مبتلا می‌شوند، که در اینصورت باید با راهکار‌های درمانی و مراجعه به پزشک...
سنکوپ را غش کردن یا بیهوشی نیز می‌نامند. سنکوپ، عدم هوشیاری به صورت ناگهانی، اما موقتی است که سبب زمین خوردن شخص ایستاده یا حتی نشسته میشود. معمولا حادثه سنکوپ کوتاه مدت و لحظه‌ای است. چه چیزی باعث سنکوپ میشود؟ چنانچه در بخش سلامت نمناک گفته ایم سنکوپ معمولا در اثر کاهش میزان جریان خون به مغز اتفاق می‌افتد. هنگامی که جریان خون به مغز کاهش یابد، اکسیژنی که به مغز می‌رسد، نیز کاهش پیدا می‌کند.هر کدام از حالت‌های زیر ممکن است علت به وجود آمدن سنکوپ باشد: مشکلات قلبی، مانند تنگی سرخرگ یا ضربان نامنظم قلب مشکلات پزشکی مانند کم خونی شدید، دیابت کنترل نشده، یا اختلال اعصاب کم آبی بدن مصرف داروهای خاص، مانند داروهای فشار خون،...
به گزارش همشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: مطالعات نشان داده‌اند روزه آب میتواند برای سلامت انسان فوایدی داشته باشد. این روش ممکن است خطر برخی بیماریهای مزمن را کاهش دهد. مطالعات با حضور سوژه‌های انسانی درباره روزه آب بسیار محدودند. همچنین این روش با بسیاری خطرات سلامت نیز همراه است و گزینه‌ای مناسب برای همه محسوب نمیشود. روزه آب چیست؟ روزه آب نوعی روزه است که طی آن فرد نمی‌تواند چیزی به جز آب مصرف کند. بیشتر روزه‌های آب ۲۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشند. شما نباید این روش را بدون نظارت پزشک برای مدت‌زمان طولانی‌تری دنبال کنید. از دلایلی که افراد روزه آب را امتحان میکنند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ـ دلایل...
ساعت 24-کاهش مصرف نمک طبیعی در وعده‌های غذایی عوارض جانبی زیادی دارد که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می‌دهد و منجر به افزایش ضربان قلب میشود. بیش از 40 سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون میشود؛ برخی پزشکان می‌گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک نیز سلامتی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن است منجر به مرگ شود! به‌گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا میشود که به‌نوبه خود به قلب...
تسنیم: بیش از ۴۰ سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون میشود؛ برخی پزشکان می‌گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا میشود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می‌رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست،...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از تسنیم، بیش از ۴۰ سال به ما گفته شده که خوردن نمک باعث ایجاد بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای قلبی و فشار خون میشود؛ برخی پزشکان می‌گویند که به همان اندازه که استعمال سیگار یا ورزش نکردن برای سلامتی ما مضر است، مصرف نمک برای نیز سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد! بسیاری از پزشکان هنوز هم مدعی هستند که مصرف بیش از یک قاشق غذاخوری نمک، سلامتی ما را به خطر می‌اندازد و ممکن ات منجر به مرگ شود! به گفته آنان، مصرف نمک باعث فشار خون بالا میشود که به نوبه خود به قلب ما آسیب می‌رساند اما پزشکان و محققان مرکز پزشکی "سنت لوک" که مرکز تخصصی تحقیقات قلب و گردش خون در ایالت "میزوری" آمریکاست، بر...
به گزارش ایلنا، رژیم هایی که معمولا برای سلامتی توصیه می شوند، احتمالا شامل میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌های کامل و مقدار محدودی قند، نمک و چربی است. محققان در ایتالیا، متوجه تأثیر مصرف غذایی محلی بر سلامت مصرف کنندگان شدند. به جای تمرکز بر روی چربی و قند، آنها تنها به مواد افزودنی توجه کردند. و از شرکت کنندگان خواستند که مصرف غذاهای محلی را بیشتر کنند. در مجموع، ۱۵۹ شرکت کننده سالم این مطالعه ۶ ماهه را تکمیل کردند. دانشمندان طیف وسیعی از پارامترها را بررسی کردند، از جمله قد، وزن، فشار خون سیستولیک (فشار در شریان ها هنگام قاعدگی) و فشار خون دیاستولیک (فشار در شریان ها زمانی که قلب در بین ضربات قرار دارد). در میان چیزهای دیگر،...
در این یادداشت به توصیه های پزشکی در رابطه با فشار خون و همچنین تأثیر مصرف بی رویه نمک و چگونگی تأثیر آن بر فشار خون پرداخته شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صاحب نیو، فشار خون در واقع همان نیروی خون است که به رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. فشار خون بالا به افزایش خون سیستولی بالاتر یا مساوی 140 میلی متر جیوه، فشار خون خون دیاستولی بالاتریا مساوی 90 میلی متر جیوه یا یکی از دو حالت اطلاق می گردد. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب...
ترکیب برخی خوراکی‌ها در رژیم غذایی با نظارت متخصص، همراه با برنامه منظم ورزشی میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. در این اینفوگرافی که بر اساس گزارش مجله سلامت تهیه شده، با این مواد غذایی بیشتر آشنا خواهید شد. آفتاب‌‌نیوز :
کدام مواد غذایی باعث کاهش فشار خون می‌شوند؟
رکنا: محققان انگلیسی دریافتند که نور آبی سبب کاهش فشار خون میشود. اگر فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد، احتمال اینکه به سکته مغزی دچار شود زیاد است. علت اصلی ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نیز فشار خون بالا است. بنابراین عوامل زیادی در کاهش و یا افزایش فشار خون دخیل هستند که از این میان می‌توان به تغییرات رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش Sport اشاره کرد. حال محققان دانشگاه" سوری"( Surrey) انگلیس دریافته‌اند که نور آبی میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. این محققان آزمایشی انجام دادند و در آن ۱۴ مرد سالم را در یک روز به مدت ۳۰ دقیقه در معرض نور آبی قرار دادند. نور آبی دارای طول موج ۴۵۰ نانومتراست....
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، اگر فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد، احتمال اینکه به سکته مغزی دچار شود زیاد است. علت اصلی ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نیز فشار خون بالا است. بنابراین عوامل زیادی در کاهش و یا افزایش فشار خون دخیل هستند که از این میان می‌توان به تغییرات رژیم غذایی، کاهش وزن و ورزش اشاره کرد. حال محققان دانشگاه" سوری"( Surrey) انگلیس دریافته‌اند که نور آبی میتواند به کاهش فشار خون کمک کند. این محققان آزمایشی انجام دادند و در آن ۱۴ مرد سالم را در یک روز به مدت ۳۰ دقیقه در معرض نور آبی قرار دادند. نور آبی دارای طول موج ۴۵۰ نانومتراست. این محققان فشار خون داوطلبان را...
رکنا: مطالعات نشان می دهد افراد در خانه های سرد فشار خون شان بالاتر می رود. پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافتند کاهش دمای خانه میتواند سطح فشار خون را افزایش دهد. به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران ادعا میکنند زندگی کردن در یک خانه سرد، فشار خون را افزایش می‌دهد. در پژوهش جدیدی که در "کالج دانشگاهی لندن" (UCL) انجام شد، داوطلبان در خانه‌هایشان مورد بررسی قرار گرفتند و مشخص شد که با کاهش دما، سطح فشار خون بالا می‌رود. دانشمندان این گروه به سرپرستی دکتر "استفان جیوراج" (Stephen Jivraj) باور دارند که میلیون‌ها بیمار می‌توانند با بالا بردن دمای خانه، فشار خون خود را تنظیم کنند. آنها ادعا میکنند که نگه داشتن دمای خانه، تا حداقل 21 درجه...
محققان با اسکن مغزی بیماران مبتلا به فشار خون دریافتند، فشار خون عامل آسیب های عصبی است و می تواند احتمال بروز زوال عقل را افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد زوال عقل و آلزایمر بیشتر از آنکه ناشی از عوامل ژنتیکی باشد، متاثر از مشکلات عروقی است. متاسفانه این عارضه در مراحل اولیه علایم آشکاری ندارد و پس از پیشرفت نمایان می شود. محققان از طریق اسکن MRI مغز موفق به مشاهده آسیب های عصبی ناشی از فشار خون بالا می شوند. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت...
مصرف سماق موجب افزایش اشتها میشود؛ از طرف دیگر نوشیدن دمنوش این گیاه باعث چربی سوزی بدن شده و برای کاهش وزن مفید است. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. خواص سماق یکی از طعم دهنده‌ها و ادویه‌های محبوب سماق بوده که از سین‌های سفره هفت سین هم است؛ برخی فکر میکنند سماق تنها کاربرد غذایی داشته و صرفا طعم دهنده است در حالی که در گذشته از سماق به عنوان دارو استفاده می‌شده است. سماق، خاصیت ضد التهابی دارد یعنی از این ادویه می‌توانید در کاهش درد و ورم و آرام بخشی استفاده کنید؛ علاوه بر این سماق حاوی آنتی اکسیدان‌های مهمی است که باعث...
خبرگزاري آريا - ورزش يوگا باعث کاهش اضطراب و افزايش قدرت بدن مي‌شودورزش يوگا باعث کاهش اضطراب و افزايش قدرت بدن مي‌شود. اين ورزش به سلامت مفاصل و استخوان‌ها کمک مي‌کند. ورزش يوگا مي‌تواند از بروز پيري جلوگيري کند و باعث جوان ماندن بدن شود.يوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن مي‌شود که عبارتند از:1ـ کاهش فشار خون يوگا از فشار خون بالا جلوگيري مي‌کند. اين روش براي کساني که به صورت ارثي فشار خون دارند مناسب است. بررسي‌ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام يوگا در هفته مي‌تواند کاهش قابل مشاهده‌اي در فشار خون ايجاد کند.2ـ يوگا کمردرد را کاهش مي‌دهد کمردرد يکي از معضلات اصلي افراد سالمند است. بررسي‌ها نشان داده است که انجام...
خبرگزاري آريا - بد نيست کمي راجع به حقيقت فشار خون و کم و کيف آن اطلاعاتي کسب کنيم تا بهتر بتوانيم اصطلاحات و اختلالاتي نظير فشار خون بالا و پايين را درک کنيم.فشار خون پايينزماني که جريان خون به قدري کاهش مي يابد که اکسيژن و مواد مغذي کافي را به ارگان هاي حياتي بدن نظير مغز ، قلب و کليه نمي رساند در عملکرد اين ارگان ها ايجاد اختلال مي کند.فشار خون نرمال و سالم چيست؟زماني که قلب مي تپد ، خون درون رگ هاي بدن جاري مي شود. فشار خون سيستوليک مربوط به فشار ناشي از رگ ها در زمان پمپاژ قلب است.و فشار دياستوليک فشار ناشي از استراحت شريان ها را بيان مي کند و اين...
به گزارش بولتن نیوز، نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو تجویز کند، که با انجام ورزش منظم و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم همراهی می شود. برخی مکمل ها و گیاهان دارویی مانند زردچوبه نیز ممکن است به مدیریت فشار خون کمک کنند. چرا زردچوبه می تواند به کاهش فشار خون کمک کند؟ آیا زردچوبه برای فشار خون بالا مفید است؟ چه...
خبرگزاری میزان- دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: فیبر موجود در نان جو سبوسدار برای کاهش قند خون، فشار خون، کلسترول و تری گلیسرید مفید است و میتواند باعث افزایش HDL شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،محمد‌علی زارعیاندستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره نان جو و خواص متعدد آن اظهار کرد: فیبر موجود در نان جو سبوسدار برای کاهش قند خون، فشار خون، کلسترول و تری گلیسرید مفید است و میتواند باعث افزایش HDL شود.وی افزود: مصرف سوپ جو بدون رشته حاوی مقداری زیره باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی خواهد شد همچنین نان جو با تاخیر در تخلیه معده باعث توازن قند خون، تعادل ترشح انسولین و افزایش احساس سیری میشود و برای کاهش اشتها و...
سکته مغزی چیست؟ زمانی که جریان خون در بخشی از مغز شما قطع شود، این حالت اتفاق می افتد. سلولها شروع به مردن میکنند و عملکرد مغز در آن ناحیه آسیب دیده و یا حتی نابود میشود. سکته بطور معمول روی مناطقی که عملکرد عضلات، حافظه و گفتار را کنترل میکنند، تاثیر میگذارد. 1- مراقب فشار خون خود باشید اگر شما دارای فشار خون بالایی هستید که خوب کنترل نمیشود، این میتواند شانس شما را برای سکته دو یا چهار برابر سازد. فشار خون شما باید در حدود 12 روی 8 باشد. اگر فشار خون شما زیادی بالا است، با پزشک خود در باره تغییر رژیم غذایی خود یا انجام تمرینات منظم مشورت داشته باشید. اگر چنانچه باز...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: فشار خون بالا نقش موثری در بیش از ۱۵ درصد از مرگ و میرهای ایالت متحده آمریکا دارد. اگرچه پرفشاری نشانه و علامت شایعی ندارد اما میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای خطرناکی همچون سکته ، حمله قلبی، آنوریسم، زوال شناختی و نارسایی کلیه شود. تقریبا ۲۸ درصد از آمریکایی‌ها به فشار خون بالا مبتلا هستند و خودشان از این موضوع آگاهی کافی ندارند. اگر در مدت دو سال فشار خون خود را بررسی نکرده‌اید حتما به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید. اگرچه استفاده از داروهای متعدد میتواند به کاهش فشار خون و ثابت نگه داشتن آن کمک کند اما این داروها نیز دارای عوارض جانبی متعددی همچون سرگیجه،...
برای اینکه روح و جسم شما به آرامش برسد باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، چون تغذیه نقش مهمی در آرامش اعصاب دارد. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی که باعث آرامش اعصاب می شوند را آماده کرده ایم. توصیه ما این است که حتما این بخش را مطالعه کنید. با ما همراه شوید. بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان میگذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر میگذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند. پرهیز از خوردن این‌گونه مواد به...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سایت بازده، اما قبل از آن بهتر است بدانید که اسفناج، گیاهی است که بومی آسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا است، تا ارتفاع حدود ۳۰ سانت رشد می‌کند. طعم و مزه‌ی این گیاه خوراکی تا حدی تلخ است، اما با توجه به ترکیبات غذایی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ضد سرطانی بودن‌اش، به عنوان یکی از مواد غذایی قدرتمند در نظر گرفته میشود. برگ‌های لطیف و ترد آن که به رنگ سبز تیره است، به عنوان مواد تشکیل دهنده در انواعی از غذاها استفاده می‌شوند. هر چند اسفناج در تمام طول سال در دسترس است، اما سبزی‌های تازه پس از فصل زمستان یعنی از ماه فروردین تا خرداد در بهترین حالت خود هستند. این گیاه...
اگر پزشکتان گفته است فشارخونتان بالاست نیازی نیست که دچار افسردگی شوید. کافی است به دنبال مواد غذایی موثر برای کنترل فشارخونتان باشید. با ما همراه باشید تا چند ماده
کارشناسان پزشکی معتقدند نوشیدن آب آلبالو همچون مصرف دارو میتواند به کاهش فشار خون کمک کند.
بابایی گفت: مصرف روزانه همه گروههای غذایی به میزان مورد نیاز، ضامن سلامت انسان بوده و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند.
خبرگزاری میزان - در موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بود.
سیر یکی از گیاهان دارویی و به عبارتی مواد غذایی است که فواید بی شماری برای سلامت انسان دارد، تحقیقات بسیاری درباره خواص دارویی سیر انجام گرفته و از نظر
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد